Courir mes rêves : Journal de bord d'une débutante en course à pied

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13 janvier 2015

Quand ça grimpe, ça pique !

J'ai testé le travail en côte pendant ma pause de midi !!!! D'abord 20 minutes tranquilles pour quitter le bureau et trouver un peu de verdure (c'est quand même plus beau pour les yeux et plus doux pour mes poumons-chéris) et puis… à moi les montées !!!...

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11 janvier 2015

Genève… que tu es belle après 20 km !

Janvier et soleil = quel doux cocktail ! Vous en reprendrez une coupette ? Je me suis enivrée de soleil et de liberté. Après cette semaine où les images de Charlie Hebdo à la télévision m'ont hantée, j'avais besoin de penser "autrement". Me vider la tête...

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7 janvier 2015

Première séance d'accélérations 30/30

J'ai toujours entendu dire que dans la vie, il faut VARIER les plaisirs ! Alors... comme le course à pied est un sacré plaisir : VARIONS !!! Ce matin, il faisait plutôt froid avec un joli petit -5 degrés mais j'avais un rendez-vous IMPOSSIBLE à rater...

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5 janvier 2015

Je cours pendant ma pause de midi et sans modération !

Quand je cours… je pense à plein de copains-copines de course à pied ! C'est normal, docteur ??? Forcément que partager nos expériences et nos entraînements, ça remplit la tête. Courir pour se vider l'esprit est une bonne chose mais mon cerveau n'est...

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21 décembre 2014

2014 n'a pas dit son dernier mot et moi non plus !

Le soleil est l'invité royal de ce magnifique dimanche, alors que nous sommes à quelques jours de Noël, et une météo aussi fantastique ne peut rester sans effet ! Pour cela, il existe une recette simple : "Contacter ses amis-coureurs et leur proposer...

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Tags: semi-marathon Genève

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28 février 2013

Il était une fois l'hiver

L'hiver est une aventure ! Etes-vous prêts pour chausser vos baskets ? J'avoue qu'il faut avoir une sacrée dose d'envie pour fermer les yeux devant le thermomètre. Ce petit concentré de mercure s'amuse à afficher des chiffres négatifs alors que notre...

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Tags: Courir en hiver

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10 juin 2012

La reprise après marathon.... c'est fait !

Incroyable comme cela me démangeait de rechausser mes baskets. Après 15 jours de sagesse pour laisser à mon corps la possibilité de récupérer, je me suis offert une magnifique tranche de bonheur sous la pluie, avec mes amis Michel, Patrick et mon Prince...

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13 avril 2012

Préparer son premier marathon : Un voyage passionnant !

Il y a des voyages pour lesquels on prépare sa valise. Ma valise s'appelle APPRENTISSAGE et je collectione un maximum d'informations pour m'équiper au mieux pour mon premier marathon. Quel beau voyage en perspective ! Finalement, ce n'est pas l'avion...

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30 juillet 2011

Mes entraînements : Juillet 2011

Lundi 25 juillet 2011 Course à pied Durée : 00:35:26Distance : 5,5 kmVitesse : 9,31 km/h (00:06:26 par km)FC moyenne : Remarques : Petite sortie matinale en compagnie de mon Prince Charmant. Le parcours n'est pas extraordinaire mais il me permet de ne...

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12 avril 2011

Séance au bord du Rhône

Il y a des journées où il fait bon évacuer les émotions négatives ou les stresses inutiles. Ma technique : "un rendez-vous avec mes baskets". Cette méthode ne m'a jamais fait faux-bond, elle fonctionne comme la meilleure des évasions. Mes petites cellules...

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18 octobre 2010

Entrainement course de l'Escalade : Versoix

Quel plaisir de retrouver cette folle ambiance, hier à Versoix. Pas de doute, le compte à rebours était bien lancé pour la 33ème édition de la Course de l'Escalade du samedi 4 décembre et la motivation est au top ! Il suffisait d'observer le nombre de...

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24 juillet 2010

Mes entraînements : Juillet 2010

Mercredi 7 juillet 2010 Salle de fitness de l'hôtel 20 minutes de course à pied sur tapis5 minutes de marche rapide, plan incliné au maximum, sur tapis20 minutes de vélo éliptique10 minutes de course à pied sur tapis Remarques : Ma fille m'accompagne...

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5 février 2010

Me toutes premières séances de course à pied

SEMAINE 1 Samedi 19 décembre 2009 Course à pied Durée : 01:04:13Distance : 7,750 km Vitesse : 7,24 km/h (00:08:17 par km)FC moyenne : 135 Remarques : Température de -5°. Course accompagnée de mon Prince Charmant qui calcule mes plages de courses et celles...

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29 janvier 2010

Courir sous l'objectif

J'ai la grande chance de ne pas habiter trop loin de la campagne et de ses bois. Malheureusement, je dois tout de même prendre la voiture pour m'y rendre. C'est sur la commune de Meyrin que je profite d'une très belle infrastructure pour courir en nature....

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