Rendez-vous à la piscine pour de belles gambettes

Avez-vous pensé à reprendre le chemin de la piscine ? Pour en profiter sans vous lasser, je vous invite à découvrir une aventure palmée ! Pourquoi ne pas chausser des mini-palmes ? Ludiques, elles transforment les longueurs en partie de plaisir et sculptent le corps en douceur.

Pas de doute, la piscine c'est bon pour la santé. Elle renforce la musculature tout en douceur, améliore l'endurance et stimule la circulation sanguine. Pour éviter la monotonie de traversées à la brasse ou au crawl, essayez de chausser des palmes courtes. J'en ai fait l'expérience et j'avoue que c'est le coup de foudre !

Si les palmes sont courtes c'est pour  une nage en surface avec des petits battements qui créent une propulsion importante. La phase de glissement sur l'eau est plus longue avec des palmes que sans. Le nageur a besoin de moins de battements, dispose de plus de temps pour respirer et s'essouffle moins. Alors, convaincu ?

Pour ne pas vous fatiguer trop vite, ni vous faire mal aux chevilles, adoptez les bons réflexes. Ainsi, gardez les jambes tendues et effectuez le mouvement de battement à partir des hanches à partir des hanches et non pas des genoux. L'astuce : imaginez que la palme est le prolongement de votre pied. Ménagez-vous en alternant nage sur le ventre et nage sur le dos.

Voici le modèle que j'utilise :

Palmes spécialement étudiées pour la natation-fitness. Grâce à son design révolutionnaire, la palme Zip favorise des battements dynamiques pour optimiser l'exercice musculaire. Ainsi les articulations des chevilles ne souffrent pas et le travail des muscles des jambes/fessiers est parfaitement équilibré. Elles sont équipées de voilures flexibles fendues et articulées, de lanières réglables et de chaussons anatomiques.