Articles populaires – Courir mes rêves : Journal de bord d'une débutante en course à pied

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30 juillet 2010

Je promets d'être sage !

J'ai promis que je ne forcerai pas, j'ai promis que je serai très très très raisonnable, j'ai promis que je serai un petit ange de sagesse ! A qui ai-je pu faire de telles promesses alors que je suis habituée à vivre comme une véritable pile électrique...

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15 octobre 2010

Morat-Fribourg 2010

J'ai la tête qui est encore sur la parcours de la fantastique course de Morat-Fribourg ! Quelle merveilleuse journée que ce dimanche 3 octobre, une vraie météo pour s'élancer avec ses bâtons. Une fois de plus, l'organisation de la manifestation était...

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27 novembre 2010

J'ai échangé mes bâtons contre mon appareil photos !

Il y a des jours où les regrets sont énooooormes... Bouh.... j'aurais tellement aimé être sur la ligne de départ des Foulées Automnales . Mon inscription était enregistrée depuis longtemps, ma motivation toujours aussi débordante et mon énergie prête...

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30 mars 2011

Ces fameuses pulsations

Vaste sujet que je ne maîtrise pas du tout ! Je m'informe en lisant passablement d'articles sur ces fameuses pulsations, dans l'univers de la course à pied. J'ai toujours le désir de faire baisser mon rythme cardiaque, lors de mes entrainements comme...

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6 février 2011

Bénévole, mon ami

Ils se sont levés de bonne heure, comme toi. Se sont rendus sur la course, comme toi. Mais eux n'auront pas aujourd'hui le plaisir de courir. En revanche, ils t'offriront une bouteille d'eau, un quartier d'orange, un morceau de banane. Ils te tendront...

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27 mars 2011

Course de Cologny Parcs 2011

Ce soir, je viens tout simplement tirer ma révérence des course de Nordic Walking. C'est avec une pointe d'émotion que je tourne une page en emportant un souvenir formidable de mes évasions au rythme de mes bâtons, en m'inscrivant dans des courses depuis...

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13 février 2011

Rando à la Dôle (Suisse)

Il était une fois un hiver avec si peu de neige que les raquettes restèrent au fond du réduit. Triste constat pour les amoureux de Dame Neige ou voilà comme s'écrirait un conte bien peu attrayant pour les lecteurs de ce blog ! Pas question de rester sur...

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27 juillet 2010

Ici et maintenant, l'instant présent

Vous est-il déjà arrivé de vous passionner pour une activité au point d'oublier tout le reste parce que seul l'instant présent comptait ? En ce cas, vous pouvez vous estimer heureux. Vous connaissez quelque chose que bien des personnes vivent rarement...

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15 octobre 2010

Bonne chances Gilles

Je tiens à écrire ce petit billet à mon ami Gilles, mon parrain virtuel de motivation ! Gilles prépare son premier marathon qu'il va courir à Athènes, le 31 octobre prochain. Il est en forme, à 2 semaines de ce bel objectif. Je suis très très fière de...

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18 octobre 2010

Entrainement course de l'Escalade : Versoix

Quel plaisir de retrouver cette folle ambiance, hier à Versoix. Pas de doute, le compte à rebours était bien lancé pour la 33ème édition de la Course de l'Escalade du samedi 4 décembre et la motivation est au top ! Il suffisait d'observer le nombre de...

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4 février 2011

Rendez-vous à la piscine pour de belles gambettes

Avez-vous pensé à reprendre le chemin de la piscine ? Pour en profiter sans vous lasser, je vous invite à découvrir une aventure palmée ! Pourquoi ne pas chausser des mini-palmes ? Ludiques, elles transforment les longueurs en partie de plaisir et sculptent...

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29 novembre 2010

Petites pensées du soir pour ralentir le rythme

De nature "speed", d'un tempérament dynamique, d'une soif intense de me défouler... ... peut-être devrai-je apprendre parfois à me freiner ! Difficile apprentissage pour une passionnée des kilomètres avalés, un fervente amatrice de montagnes à grimper...

Posté par Miss Evidence à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 février 2011

Il est comment ton hiver ?

Bien au chaud, devant la cheminée ou à défaut devant la télévision ou alors avec des baskets aux pieds ? Depuis mes opérations, fin novembre 2010, je n'avais qu'une obsession : Reprendre le sport et plus particulièrement la course à pied. C'était comme...

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18 mars 2011

Inscription pour la Course des Traîne-Savates

Chers Amis et Amies de la course à pied, du Walking et du Nordic Walking, Nous prenons la liberté de vous rappeler notre 18ème édition de la course des Traîne-Savates qui se déroulera le samedi 9 avril 2011 à Cheseaux-sur-Lausanne. Vous figurez peut-être...

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25 décembre 2010

Joyeuses Fêtes et Bonne Année 2011

Bonsoir à tous ! L'hiver et ses températures glaciales sont là mais j'espère que votre motivation pour entretenir votre capital santé est au top ! En adaptant vos vêtements à la météo du jour, il est toujours possible de pousser quelques pas ! Le nez...

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6 avril 2011

Je me voltarene ! Ah... vous dites que ce n'est pas un verbe ?

A défaut de conjuguer mon tube de pommade, je tartine mon genou depuis quelques jours ! Ah ces vilaines blessures qui contrarient mes activités sportives, je m'en passerais bien. Ce qui me chagrine, c'est que dimanche j'ai une course prévue et pas la...

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10 mai 2008

Un excellent travail musculaire

Nos muscles ne sont parfois qu'un mot, parfois ils sont douleurs mais si je vous les présente en image dans le cadre du Nordic Walking, cela devient soudainement très très intéressant !!! Saviez vous que... vous brûlez 280 calories/heure pour une marche...

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5 avril 2011

Calculer sa fréquence cardiaque maximum (FCM)

Calculer votre fréquence cardiaque Fréquence cardiaque maximum = 220 - âge pour les hommes Fréquence cardiaque maximum = 226 - âge pour les femmes Zone de fréquence cardiaque et intensité de l'entrainement 50 à 60% de la fréquence cardiaque - Ménagement...

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7 mai 2008

Une sortie de 4h10 en Nordic Walking

Quelques soucis au travail, un peu trop de stress sur les épaules et... je ne connais qu'une formule pour faire un break : Prendre congé pour la journée, confier les enfants au Prince Charmant et... m'évader ! Hier, mardi 6 mai 2008, j'attaquais donc...

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3 octobre 2009

Mon irrésistible cake financier

Impossible de ne pas partager cette recette qui a un succès fou auprès de ma famille ! Oh... je sais bien que pour m'offrir quelques calories-bonus, il faudrait que je force un peu sur le sport. En ce moment, c'est un peu le calme du côté de mes entraînements...

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20 mai 2010

Ma graine de champion est mon héros

C'est amusant comme je me prends au jeu avec mon appareil photo. Même si je tremble toujours autant lorsque je regarde mon fils devant ses goals, je découvre aussi un plaisir immense. Un mélange de stress, de fierté et surtout d'admiration. Finalement...

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3 mai 2008

Mon fils de 9 ans débute en gardien de foot

Je ne suis pas une adepte des terrains de foot parce que je stresse trop Ce matin pas d'excuse, mon fils de 9 ans jouait devant chez nous, face à l'équipe de Versoix, et il était le gardien de son équipe ! Cette place est nouvelle pour lui, c'était son...

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16 mai 2010

Mon fils, gardien de foot au Mondialito

Aujourd'hui, je suis allée voir jouer mon fils de 11 ans, gardien d'une équipe formée le temps d'une journée. Chaque année, en bas de notre immeuble, a lieu le MONDIALITO . Il s'agit d'un tournoi qui se déroule sur 2 dimanches, avec les enfants de la...

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5 mai 2008

Le blog prend de l'âge et moi aussi !

En mai 2008, j'avais créé mon premier blog afin de relater mes aventures en Nordic Walking (marche rapide avec des bâtons) et mes nombreuses participations en courses. Ce fût une étape passionnante qui m'a permis de nouer une relation toute particulière...

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6 mai 2008

Qui se cache derrière ce clavier ?

Il était une fois, une maman de 40 ans, pas vraiment sportive mais particulièrement gourmande ! Aie aie aie... si le début aurait pu être un nouveau conte, dès que les calories s'en mêlent... c'est la pagaille !!! Ne me dites pas que les sucreries ne...

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