Mont Salève en Fête / Dimanche 4 septembre 2011
Le syndicat Mixte du Salève vous convie le dimanche 4 septembre 2011 à sa manifestation sportive et conviviale qui cette année est intitullé
« Mont Salève en fête ».
Pour marquer l'évènement, de nombreuses marches populaires mais également des montées à vélos sont prévues !
Promeneurs, randonneurs pédestres, vététistes et cyclistes, nous vous attendons nombreux à cette manifestation ! 13 randonnées pédestres et 3 montées en vélo accompagnées, avec différents niveaux de difficulté, vous sont proposées au départ des nombreux villages du pied du salève. Tous les itinéraires se rejoindront sur le site de l'Observatoire où le panorama est à couper le souffle, avec une vue imprenable sur le genevois et le lac Léman. Le Syndicat Mixte du Salève, récompensera tous les participants courageux avec un cadeau et leur offrira l'apéritif !
Vous trouverez des informations complémentaires ICI
Rando à la Dôle (Suisse)
Il était une fois un hiver avec si peu de neige que les raquettes restèrent au fond du réduit. Triste constat pour les amoureux de Dame Neige ou voilà comme s'écrirait un conte bien peu attrayant pour les lecteurs de ce blog !
Pas question de rester sur une note négative ! L'hiver n'est pas blanc mais nous avons tous besoin de mettre des couleurs devant nos yeux. Ce matin, j'ai donc sorti ma palette de sourires et de joie de vivre pour rejoindre la formidable équipe du Footing Club de Meyrin. Imaginez un parking presque vide, une matinée débutante avec peu de monde dans les rues et soudain, une joyeuse équipe colorée et équipée de bonne humeur vous accueille. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble beaucoup !
Une fois tout le monde réparti dans les véhicules, nous prenons la direction de La Vattay (Ain) sur le domaine de Mont-Jura. Le ciel est dégagé mais il y a tout de même un petit vent qui s'invite. Par précaution, je prends mes gants alors que Michel... non pas possible ! Incroyable ce Michel, il a toujours chaud à moins qu'il prenne de l'avance sur son bronzage pour frimer sur la plage, cet été !!! Je n'en dit pas davantage, une photo résumera encore mieux sa tenue que mes mots !
Nous découvrons un paysage de printemps, quelques timides plaques de neige nous observent mais c'est l'herbe qui domine. Les raquettes se rendorment sagement dans le coffre des voitures et nos chaussures de marche s'élancent tranquillement pour une petite grimpée jusqu'au sommet de la Dole (Suisse) à 1677m.
Cette sympathique chaîne de randonneurs, ce sont en fait les membres du Footing Club de Meyrin, qui s'élancent en Nordic Walking, chaque jeudi soir. J'en connais plusieurs de vue mais je serai bien incapable de les nommer par leurs prénoms. Qu'importe, nous sommes là pour partager une journée en plein air et mieux faire connaissance !
Sur le sommet, on aperçoit une grosse boule blanche, c'est le Râdome, une antenne radar.
Le bonheur est partout. Il se cache derrière une fleur, un papillon qui virevolte, un sourire d'enfant qui vous croise dans la rue, le rire de nos enfants quand ils jouent. Le bonheur appartient à ceux qui savent le saisir, à ceux qui savent s'émerveiller des bons moments de la vie, à ceux qui savent regarder avec le coeur et mettre de côté leurs rancœurs.
Le bonheur est le reflet de ce que l'on porte au fond de nous même,
c'est un état d'esprit !
Je souhaite offrir ces quelques pensées à Wanda, Catherine, Patricia et la dame blonde avec une veste bleue dont j'ai oublié le prénom 
Le radar (radio detecting and mangin) est un procédé de localisation électromagnétique. La station radar de la Dôle (Suisse) sert principalement à la navigation aérienne mais aussi à la météorologie.
SKYGUIDE (société en charge des surveillances de la navigation aérienne qui surveille l'espace aérien Suisse), utilise cette station pour détecter la position des avions en croisière dans un rayon de 280 km. Les données électroniques traitées par l'antenne radar, protégée par le Râdome (grosse boule blanche), sont transmises au centre de contrôle aérien situé sur l'aéroport de Genève pour être synthétisées sur un écran radar.
Celui-ci permet aux contrôleurs aériens de diriger le trafic aérien. Cette installation fait partie d'un réseau européen dont les différentes antennes sont redondantes, les unes envers les autres, assurant ainsi une couverture radar optimale.
Le radar météo appartient à METEOSUISSE, il permet de visualiser la position, l'altitude et la concentration des nuages.
Source : Le Jura de Perrine
Michel..... tu me donnes froid !!! 
Regarde bien, je crois que ta tendre moitié est congelée sous sa capuche !
La pause ravitaillement fût la bienvenue. J'avais apporté avec moi quelques Muffins au Carambar et il semblerait que la recette soit à garder précieusement car les commentaires étaient positifs. Merci à vous, mes cobayes ! Dès que j'ai un moment, je vous mettrai ma recette sur le blog. Il n'est pas interdit d'être gourmands !
Spéciale dédicace d'amitié pour ma copine que j'adoooore !
"C'est juste extra de partager avec toi toutes nos randos.
Que 2011 nous donne plein plein plein d'opportunités de marcher ensemble".
La rando se termine autour d'une tasse de café et des cakes sous le signe de l'amitié.
Un grand merci pour l'organisation de cette sortie et à bientôt !
Cordon, balcon du Mont-Blanc
Cet hiver, avec mes amies Excentrique et Zébulon, j'ai découvert le village de Cordon, en Haute-Savoie. Toutes les trois, nous avions envisagé une sortie en raquettes à neige et nous n'avons pas été déçues. La première leçon que j'ai retenue est que l'on ne s'improvise derrière le volant, sans chaînes à neige, lorsque la route revêt son manteau blanc !
Pauvres copines qui poussaient, glissaient, sans ne jamais perdre leur humour ! Si j'étais un peu plus crispée au volant, je nétais pas entièrement vaincue. Waouwwww quelle expédition de nanas ! Finalement, ne pouvant rejoindre le parking au départ de l'itinéraire pour La Croix de la Tête Noire, nous avons rebroussé chemin pour laisser la voiture au village. C'est un tout autre itinéraire qui nous a offert de merveilleux paysages avec de belles sensations d'évasion. Le petit cadeau du jour était un itinéraire vierge de toute trace. Quel délice mais aussi qu'elle grosse fatigue que d'ouvrir le chemin !
Entre-nous, c'était peut-être mieux ainsi car le parcours pour monter à la Tête Noire précisait qu'il fallait avoir un niveau sportif, que la rando durait 3 heures et qu'elle possédait un dénivellé de 413 m. Je ne suis pas certaine que nous étions suffisament en forme pour nous attaquer à l'itinéraire le plus difficile de la station de Cordon. Pas grave, nous reporterons cette aventure, peut-être en été et sans raquettes !
Ce dimanche 10 janvier 2010, nous avions suivi le parcours D
Vous touverez ICI le plan des différents itinéraires.
Comme les photos sont plus parlantes que mes mots sur l'écran, je vous invite à suivre nos traces :
Un décor de rêve pour des kilomètres difficiles
Avez-vous déjà entendu parlé de la célébrisime Course de Sierre-Zinal ?
Non ? Oh.... Il va vite falloir remettre vos connaissances à jour !
Egalement connue sous le nom de "Course des Cinq 4000" Sierre-Zinal est inhabituelle avec ses 31 kilomètres de parcours, avec 2'200 mètres de dénivelé positif et 800 mètres de descente. J'vous avais prévenu, elle n'est pas célèbre pour rien !
Vous l'aurez compris, la difficulté de ce parcours en montagne c'est qu'il grimpe sans cesse ! Entre endurance physique et défi mental, il y comme une synchronisation à faire ! Assurément c'est un rendez-vous dont il ne faut pas sous estimer l'effort nécessaire. La Course de Sierre-Zinal est la plus belle course en Valais, et sans doute, l'une des plus belles courses au monde.
Il existe une catégorie appelée "touristes" qui permet de participer à cette manifestation en marchant. Les bâtons de Nordic Walking ou de randonnées sont toutefois interdits. Voilà de quoi éveiller ma curiosité et me donner des envies !!! J'ai donc proposé à mon mari et à des amis un petit défi à notre niveau. Pourquoi ne pas tenter l'aventure, en dehors de la date officielle de la course ?
Nous avons partagé le parcours de 31 km en deux sorties. Le dimanche 14 juin 2009, nous avons marché de Sierre à Chandolin. Dimanche 26 juillet 2009, nous sommes revenus à Chandolin pour terminer cette magnifique randonnée jusqu'à Zinal. Vous dire que ce n'était que du bonheur est faible !!! C'était MAGIQUE ! Vivre une telle expérience avec des amis est déjà un cadeau fabuleux mais découvrir une nature aussi magnifique est tellement ennivrant. Je n'ai qu'un mot à vous dire... plongez-vous dans mes photos !
Dans la vallée, c'est la ville de Sierre que vous apercevez. Nous sommes partis de là et depuis, nous grimpons tranquillement. Impossible de jouer aux chamois, notre vitesse est plus proche de celle de l'escargot tant le dénivelé est conséquent. Pour les internautes français, c'est le Rhône que vous apercevez sur la gauche de la photo.
Je ne plaisantais pas quand je vous disais que cela grimpe !
C'est du vrai dénivelé !!!
Je dois bien reconnaître que mes pulses s'affolaient pas mal. On ne s'improvise pas dans l'effort d'un important dénivellé. Une seule solution, prendre son temps, s'arrêter, respirer et boire ! Afin de m'aider, j'ai emprunté des bâtons de fortune !
Après l'effort, la récompense avec une vue magnifique et une pause dans les bras de mon guide !
Après 12 km entièrement en montée, des jambes en coton et la tête pleine de souvenirs d'amitié, nous arrivons enfin dans le charmant village de Chandolin. Notre première étape se termine ici. Nous sommes heureux d'avoir franchi ce "mur" et prenons conscience de la grandeur de cette course à pied. Waouwwww les sportifs qui s'y frottent sont de véritables héros !
Voici mes héros à moi : mon mari et mes amis !
Sur la photo, il manque Raph qui joue le photographe.
Voici le graphique que ma montre GPS m'offre en cadeau souvenir !
Cela vous donne une idée du dénivelé des 12 premiers kilomètres du parcours.
Cela représente un total de 2416 mètres de montée.
Deuxième partie de l'aventure
pour relier Chandolin à Zinal
Ce jour-là, Zébulon manquait à l'appel, en raison d'une récente intervention chirurgicale.
Oh.... pas de temps à perdre, on nous annonce 5h30 de randonnée !
Pas de souci, j'suis prête et impatiente pour découvrir la suite du parcours.
Si le chemin semble bien dégagé, il n'oublie pas de nous offrir encore et toujours un dénivelé taquinant nos mollets et nos cuisses. Très rapidement, le sentier sera plus accidenté et éprouvant.
Pour la première fois, j'utilise des bâtons de randonnées et ils sont fort appréciés ! La différence entre les bâtons de randos de ceux de Nordic Walking est qu'ils sont réglables en hauteur. Selon le dénivelé, c'est vraiment intéressant de pouvoir les racourcir ou même les réduire et les fixer sur le sac au dos.
C'est un véritable bonheur que de partager ce défi avec mon Prince Charmant ! J'oublie de préciser que lui, en grand sportif qu'il est, a déjà participé officiellement durant plusieurs années à la Cours de Sierre-Zinal et... il n'est pas du genre à marcher ! C'est d'ailleurs ce qui lui vaut le titre de Marathonien de mon Coeur !
Le chemin est encore long mais les décors sont à couper le souffle, rien ne presse.
Eh oui.... j'ai eu droit à la grosse chute ! C'est tellement beau ce paradis que j'en oubliais de surveiller mes pas ! Plus de peur que de mal, je m'en suis sortie avec quelques égratignures dans les mains et sur un genou.
Voici l'Hôtel du Weisshorn avec une pause bienvenue pour mes compagnons et moi-même !
Le village de Zinal est là, sous nos yeux... au bout de nos 31 km d'effort.
Le paysage ne cesse de se modifier, jamais je n'ai rencontré autant de contrastes.
La descente est une véritable torture, un exercice qui réveille les derniers muscles qui sommeillaient encore (si cela était possible !). Waooooouwwww... je m'accroche parce que ce n'est pas une partie de plaisir et que seule la motivation d'en terminer permet de poser un pied devant l'autre.
Nous l'avons fait !!!!
Nous fêtons notre victoire avec une délicieuse crêpe. Tous les bons moments de ces deux journées alimentent notre conversation. Epuisés mais heureux, voilà une formule saine que nous adopterons dès que possible pour une prochaine randonnées entre amis.
Si je consulte mes pulsations (en rouge sur le graphique) j'ai l'impression d'avoir eu une discothèque dans le corps ! Un peu comme si les basses s'en donnaient à fond. Comme toujours, mon rythme cardiaque reste mon point faible. Les jambes tiennent bien le coup, le moral reste intact et la pompe ronchonne ! Cela ne m'empêchera pas de vous annoncer la grande nouvelle :
Dimanche 9 août 2009, à 05h00 du matin,
je prendrai part à de la Course de Sierre-Zinal !
Je vous raconterai cette folle aventure de 31 km, valant pour 50 km effort, s'il me reste un brin d'énergie.
Un site ami : Henri et ses randonnées en montagne
Il y a des sites qui méritent un arrêt sur vos écrans,
Il y a un randonneur qui mérite d'être connu !
J'ai envie de dédier ce petit billet à Henri, un ami marcheur qui, sans bâtons, mais avec un profond respect de la montagne nous emmène dans ses randonnées au travers de ses merveilleuses photos.
Son objectif nous révèle une nature intacte, des paysages à couper le souffle, comme une envie de traverser l'écran pour se perdre dans les grands espaces que nous offre La Montagne.
A toi Henri, un grand merci pour cette bouffée d'oxygène que tu diffuses sur mon écran et que tu partages si généreusement. Je te souhaite encore plein plein plein de belles randonnées pour cette année.
Découvrez les randos en images d'Henri en cliquant directement ici !
Sortie en raquettes dans la neige !
Finalement, avec des bâtons... les possibilités sont multiples !
Cet hiver, j'ai découvert avec un immense bonheur la marche dans la neige, plus connue sous le nom de randonnée en raquettes. La première initiation, je l'ai faite avec mes amis du Footing Club de Meyrin. Une sortie mémorable dans le froid et les flocons déchaînés qui nous piquaient les joues au Col de la Faucille !!! Je n'allais tout de même pas me décourager, bien au contraire, je n'avais qu'une idée en tête, rechausser mes raquettes au plus vite. le seul "hic" c'est que mon cher Prince Charmant ne semblait pas tenté par ce sport, un peu trop "léger" à son goût ! Qu'à cela ne tienne, je suis repartie randonner avec des amis au Praz-de-Lys et... même sensation de liberté, de plénitude sous un ciel grand bleu cette fois. Comme on dit jamais deux sans trois, hier j'ai eu le plaisir de partager une nouvelle sortie avec ma copine Excentrique au Lac des Confins, après La Clusaz. A peine rentrée, j'ai envie de dire : A quand la prochaine fois ?
