27 mars 2011

Course de Cologny Parcs 2011

Ce soir, je viens tout simplement tirer ma révérence des course de Nordic Walking. C'est avec une pointe d'émotion que je tourne une page en emportant un souvenir formidable de mes évasions au rythme de mes bâtons, en m'inscrivant dans des courses depuis 2006. Ce matin, je participais à la Course de Cologny Parcs, à Genève. Je m'en réjouissais beaucoup. En effet, depuis quelques temps je m'essaie à la course à pied avec humilité. On ne s'improvise pas coureur en quelques semaines ! Bien encadrée par des conseils avertis, je... [Lire la suite]
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01 janvier 2011

Cette année, prenez-vous en main

C'est prouvé, l'activité physique régulière fait des merveilles ! Vous y puiserez une excellente source de bien-être et de santé. Vous en doutiez encore ? Si c'est le cas, faites un essai. Adoptez une bonne résolution en ce début d'année en profitant des possibilités existantes autour de vous pour réveiller votre corps. Aussi surprenant que cela puisse paraître, il est aujourd'hui prouvé que même une activité physique modérée est bénéfique pour la santé. Deux conditions doivent toutefois êtres satisfaites : Il faut que le pouls et la... [Lire la suite]
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27 novembre 2010

J'ai échangé mes bâtons contre mon appareil photos !

Il y a des jours où les regrets sont énooooormes...  Bouh.... j'aurais tellement aimé être sur la ligne de départ des Foulées Automnales. Mon inscription était enregistrée depuis longtemps, ma motivation toujours aussi débordante et mon énergie prête à s'éclater dans la belle campagne meyrinoise. Il ne manquait qu'un seul ingrédient : Une bonne santé ! Malheureusement pour moi, il y a à peine 3 jours, j'étais allongée sur une table d'opération. Rien de bien méchant mais 2 interventions que je devais absolument planifier. Pour... [Lire la suite]
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15 octobre 2010

Morat-Fribourg 2010

J'ai la tête qui est encore sur la parcours de la fantastique course de Morat-Fribourg ! Quelle merveilleuse journée que ce dimanche 3 octobre, une vraie météo pour s'élancer avec ses bâtons. Une fois de plus, l'organisation de la manifestation était à la hauteur de l'évènement, un grand grand grand merci au comité d'organisation et à tous les bénévoles. A 05h00, mon réveil m'arrachait au sommeil. Pour se lever si tôt, un dimanche matin, il fallait avoir une bonne raison ! J'avais un rendez-vous qui s'inscrivait dans une suite... [Lire la suite]
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16 juillet 2010

Une vidéo très intéressante sur le Nordic Walking

Les bienfaits du Nordic Walking pratiqué avec la méthode ALFA Nordic walking_0002 décembre 2008Vidéo envoyée par Naturefit
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18 avril 2010

Course des Ponts 2010

C'était dimanche 18 avril 2010 Fort du succès des 2 premières éditions, la Course des Ponts, a eu lieu ce matin à 10h00. Il s'agit d'une course en ville,de Genève autour des ponts sur le Rhône et l'Arve, au parcours varié et au décor somptueux. Au programme, il y avait 2 catégories : - un parcours coureurs de 9,7 km- un parcours marcheurs de 8,3 km Dans la catégorie marcheurs, il y avait les WALKEURS (sans bâtons) et les NORDIC WALKEURS (avec bâtons). Aucune distinction n'était faite au départ, ni même lors de l'inscription.... [Lire la suite]
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14 mars 2010

Une sortie avec ma copine Excentrique

Voilà un petit billet que je dédie à mon amie Excentrique Aujourd'hui, nous avions prévu une sortie en rando-raquettes à Cordon en Haute-Savoie. Malheureusement, après 15 jours assez éprouvants (soucis avec le fiston, travail en extérieur avec des températures à -6°), je suis littéralement explosée de fatigue et les microbes ne se sont pas gênés pour en profiter. Une bonne crève avec un concert d'éternuements et un nez-fontaine mobilisent mon week-end. Afin d'être en meilleure forme lundi, j'ai renoncé à notre expédition dans la... [Lire la suite]
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06 décembre 2009

Les embouts, ces petits bouts indispensables

Petit détour au bout de vos bâtons à la rencontre de ce caoutchouc qui protège vos pointes. Vous l'aurez reconnu sans peine ! Il s'agit de ce petit capuchon noir qui permet à vos bâtons d'adhérer sur l'asphalte, tout en amortissant l'impact à chaque poussée et en évitant ce clic clic désagréable d'une pointe nue sur le goudron. Si vous marchez en pleine nature (herbe, sable, neige), aucun souci. Vous enlèverez vos embouts pour pleinement profiter de vos pointes qui permettront une bonne accroche. Par contre, sur un terrain dur... [Lire la suite]
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01 décembre 2009

Petite escapade en matinée

Je vous l'avais dit, mes bâtons ne supportaient plus d'être rangés.Je vous l'avais dit, je voulais m'évader et m'aérer. C'est chose faite avec une mini-sortie, dans la campagne, ce matin. Rien d'extraordinaire et pourtant... Quitter le quotidien, délaisser son ménage, oublier la paperasserie contre un bon bol d'air, c'est une bonne dose de bonne humeur garantie. Je reste toujours autant épatée devant les effets positifs de la dérouille musculaire ! Je me sens vivante, pleine d'énergie et débordante de joie de vivre. C'est à se... [Lire la suite]
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11 juillet 2009

Les bords du Rhône, sur les rivages de l'amitié

Quelques minutes de libre et j'essaie de remonter le temps pour vous raconter l'une de mes sorties pédestres. C'était en avril, avec des amis, j'envisageais de rejoindre Morat pour participer au Slow Up. Malheureusement ce jour-là, la météo était capricieuse. Nous avons hésité, parlementé et finalement abandonné notre projet initial. Plutôt que de rester chacun chez soit, notre dimanche s'est transformé en sortie de NORDIC WALKING dans nos campagnes genevoises. Je suis donc partie avec Zébulon, Michel et celle que j'adoooore... [Lire la suite]
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