Semi Marathon d'Annecy
Dans quelques minutes, il sera minuit et le dimanche 15 avril 2012 pourra résonner dans les battements de coeur de très très nombreux coureurs !
Ce soir, alors que je devrai être au lit, je ressens une délicieuse paix intérieure. L'inconnu de mon premier semi-marathon m'attend et pourtant je ne l'appréhende pas. J'ai confiance en mes pattes, mes fidèles copines qui m'ont déjà permis de faire tant de chemin. Demain, ce sera enfin l'aboutissement d'un rêve.
Lorsque j'ai ouvert ce blog, le nom de COURIR MES REVES a été une évidence. Pourtant, mon apprentissage de la course à pied était encore très "light" et difficilement prévisible. Je n'avais pas de réel objectif, l'idée de courir suffisait amplement à alimenter ma motivation. Au fil du temps, les défis sont venus défiler devant mon regard. J'ai alors compris que la volonté et la persévérance pouvaient devenir de véritables alliées. Mieux que cela, elles sont devenue mes amies.
Je ne cours plus après des rêves, je cours avec plaisir !
Malgré la pluie et le froid annoncé pour demain, je serai comme un oiseau libre en plein vol parce que.... demain... je vais courir MON PREMIER SEMI MARATHON !
J'ai aussi une pensée toute émue pour Nathalie et Inetikal qui prendront le départ, demain matin à 8h00, pour leur premier Marathon à Paris. Bonne course à vous deux ainsi qu'au 40'000 inscrits !
Quoi de neuf dans vos bakets ?
Les miennes reviennent d'une séance au fond de l'armoire pour cause de météo polaire sur la banquise régionnale ! La motivation pourtant réchauffée n'aura pas suffit, c'est la sagesse et la prudence qui ont pris le relai. Quel froid mes amis ! Mes cuisses s'en souviendront encore longtemps.
Lors d'un entraînement par -10°, j'ai bien cru que mes muscles étaient gelés. Jamais je ne les avais senti aussi durs et crispés. Impossible de tirer un quelconque bénéfice de ma sortie. Avant d'être recrutée par Findus pour un stage dans un congélateur, je me suis empressée de rendre les armes. Il est rare que j'abdique mais là c'est ma fibre de sagesse qui a eu raison de mes baskets.
Connaissez-vous la Bise ? Je ne parle pas de celle que votre chéri/e dépose sur votre joue mais de celle qui pique atrocément votre visage et dévore vos doigts si vous oubliez vos gants. La Bise est un vent caractérisqtique du Nord et qui souffle sur le Plateau Suisse, le bassin lémanique ainsi qu'en région lyonnaise et dans la Franche-Comté.
Cette coquine sait aussi transformer les vagues du Léman en paysage féérique. Voici quelques images qui vous permettront de comprendre pourquoi j'ai échangé mes baskets contre mon appareil photo. Allez, en route pour une petite sortie sur les quais de Genève et Versoix :
Ma fille de 7 ans regarde l'avenir, peut-être sportif, qui sait ?
Les photos suivantes ont été prises par un futur marathonien : Patrick Pompon !
(merci encore pour ces incroyables images)
J'ai donc profité, pendant cette ère glacière, de passablement marcher pour me rendre au travail. Eh oui... la moto sur glace, très très peu pour moi ! Je ne suis pas assez joueuse pour risquer ma sécurité sur les routes verglacées. Il ne me reste plus qu'à vous détailler mes entraînements du mois de janvier et... de vous faire une petit compte-rendu d'un test d'effort que je viens de passer afin d'envisager mon marathon sous toutes les coutures. La suite... au prochain épisode ! Prenez bien soin de vous et n'oubliez pas vos gants, écharpe et bonnet !!!
2012 : Année sportive et gros défis !
Voilà que janvier enchaîne ses journées hivernales alors que je collectionne mes séances de course à pied. Mes rêves augmentent sans cesse et ma gourmandise de kilomètres est intacte ! Quel incroyable énergie au bout de mes baskets !
Il est temps que je vous dévoile mon calendrier sportif :
Deux grandes dates sont entourées de rouge dans l'agenda !
14 avril 2012 : Semi-Marthon d'Annecy (21,1 km)
27 mai 2012 : Marathon d'Edimbourg en Ecosse (42,195 km)
Que dire de plus qu'après avoir appris à courir en bas de mon immeuble, puis entre les champs près de chez moi, ensuite sur quelques courses locales de 5km - 10km et 17km, j'ai des rêves de grandeur ! Allo docteur, c'est normal ce qui m'arrive ?!!! Pour faire court et simple, je suis en pleine préparation de mon premier semi-marathon et de mon premier marathon. Je vous rassure, il m'arrive de me poser 1000 questions ! Serai-je vraiment capable d'avaler autant de km, j'ai encore d'énooooormes doutes mais aussi une belle motivation que j'investis dans mes baskets. Depuis le début de l'année, j'enchaîne mes entrainements après le travail, souvent dans le froid de la nuit.
De nombreux coureurs m'ont dit que si j'étais capable de courit Morat-Fribourg (17,170 km) et de "supporter" ses difficultés, j'étais alors capable de courir un semi-marathon. Il ne reste plus qu'à conclure ! Je suis non seulement impatiente mais très très motivée pour mes entraînements que je viendrai publier à la fin du mois. Les séances de fractionné deviennent un rendez-vous fixe dans ma semaine.
Et puis voilà que mon Prince Charmant m'a murmuré que je pourrais peut-être envisager un marathon. Lui, il en a déjà 3 dans les pattes : New York en 3h36 - Genève en 3h54 et Nice en 3h45.
Quoi ? Miss Evidence dans l'arène des grands ? 
Et pourquoi pas ! Le rêve, il y a bien longtemps qu'il chatouille mes pensées. Les jambes aiment courir, le mental est mon meilleur copain et je ne vais quand même pas attendre d'avoir 80 bougies sur mon gâteau pour me décider ! Allez, si je disais OUIIIIII !!!
Par jeu, pour le plaisir, nous avons commencé à passer en revue divers marathons en nous imaginant l'association d'un week-end amoureux. Soudain, une date a fait tilt en mettant plein de sourires dans nos yeux : Edimbourg en Ecosse. pour un coup de folie, c'est un vrai coup de folie ! Nous ne sommes jamais allés en Ecosse, cela doit être incroyablement beau, terriblement déchirant, 100% dépaysant. Ajoutez à cela l'ingrédient magique : ce marathon aura lieu le jour de mes 45 ans et... je crie un grand OOOOUUIIIIIII !!!!
Autant je suis excitée par cette folle aventure,
autant je flippe grave ! Docteur, vite un calmant !
Bonne année 2012
Chers amis sportifs,
Depuis quelques heures, c'est 2012 qui vous murmure que tous vos projets sportifs seront les bienvenus ! 365 jours rien que pour vous, à organiser, à planifier mais surtout à savourer comme bon vous semble. Quel fantastique programme pour une année qui je l'espère sera riche en défis, en courses ou tout simplement en plaisir de courir pour vous-même.
J'ai une tonne d'objectifs pour l'année 2012 ! J'évite le mot *résolutions" car c'est chaque année la même chose, on en parle trop et on ne les tient jamais bien longtemps. Voici donc comment j'idéalise mon année sportive :
Mes objectifs seront :
- Planifier 2-3 sorties de course à pied par semaine avec des exercices spécifiques 
- Aller à la piscine 1x par semaine
- Faire mes abdos et séance de gainage 2x par semaines minimum ! 
- Courir mon premier semi-marathon en avril (21,1 km) et tenter un marathon (42,195 km) 
- S'il me reste du temps, aller à la salle de sport car depuis septembre je paie dans le vide. 
Et vous ??? Quels sont vos objectifs ou souhaits ?
Je cours encore et toujours !
Bonsoir les sportifs ! Quelques petites nouvelles du jour. Je chausse mes baskets en fonction de mon temps libre et... ce n'est pas toujours simple de planifier mes escapades-courses. Ce matin, mon Prince Charmant et moi sommes allés repérer le tracé de notre course de samedi prochain, Les Foulées Automnales. J'vous l'dis.... le parcours des 5,2 km est TRES TRES sympa ! Terriblement roulant, il offre des possibilités certaines de lâcher les rennes. Seul bémol, je me sens une vraie tortue ! Pas vraiment décidée entre courir léger pour profiter du paysage ou mettre un peu de pression dans les baskets, j'ai bouclé mes 5 km en 30 minutes et 48 secondes. Serai-je capable de faire mieux, lors de la course ? J'en doute un peu. Aprsè-tout, qu'importe le résultat tant qu'on a l'ivresse ! Pour terminer la journée, je me suis offert une sortie d'une heure en Nordic Walking à la lampe frontale. Demain sera moins sportif pour rattraper les taches ménagères que j'ai quelque peu snobé pour me défouler !
L'amitié et le sport, une aventure extraordinaire
Dans quelques jours, j'aurai le grand plaisir d'accueillir chez moi Gilles et Corine, des amis français et des passionnés de course à pied. Le prénom de Gilles devrait vous dire quelque chose...!
A la fin de l'année 2009, je débutais mes toutes premières foulées en course à pied, selon un programme alternant marche et course. C'est également à cette période que je m'étais inscrite sur un forum réunissant des coureurs. Je pêchais alors un maximum d'informations et posaient mes innombrables questions de débutante. Parmi ces coureurs expérimentés et généreux en disponibilité pour m'aider à décortiquer l'univers de la course à pied, il y avait un autre "apprenti coureur" : Gilles.
J'appréciais alors d'avoir une personne avec qui partager mes tous petits progrès ! Au fil du temps, chacun de son côté puisque nous n'habitons pas la même région, nous avons allongé nos distances de course. Malheureusement pour moi, une première blessure a freiné mes sorties. De son côté, Gilles a poursuivi avec régularité ses entraînements jusqu'à courir son premier marathon à Athènes en octobre 2010.
Je me souviens d'avoir lu son compte-rendu, que vous pouvez retrouver dans la rubrique des PORTRAITS de ce blog, avec énormément d'émotion. Autant j'enviais sa fulgurante progression, autant j'étais admirative de son incroyable défi. Gilles avait ce marathon en tête comme objectif et ce fameux 31 octobre 2010, il tutoyait l'un de ses rêves !
Par la suite, nous avons gardé contact avec le thème de la course à pied comme fil conducteur. C'est justement ce lien virtuel qui a permis une première rencontre au mois de mai 2011. Mon mari et moi avions le désir d'associer une course avec un petit week-end en amoureux. Paris était toute destinée !
Ce week-end là restera très longtemps dans mes bons souvenirs. Non seulement j'ai couru mon premier 10 km mais j'ai également fêté un nouvel anniversaire de mariage avec mon Prince Charmant. C'est aussi tout naturellement que Gilles, mon mari et moi, avons partagé une rencontre riche d'amitié.
Je rédigerai prochainement un petit article au sujet de cette course parisienne avec de sympathiques photos !
Au début de cet article, je vous annonçais que Gilles et son amie Corine viendront prochainement à Genève. Il y a un magnifique projet derrière ce voyage et je suis heureuse de le partager avec vous tous. Ce dimanche 14 août 2011, nous avons rendez-vous avec la mythique course de Sierre-Zinal ! Un trail de 31 km avec D+2200m et D-6800m dans le canton du Valais. J'ai eu le grand plaisir d'y participer une première fois en 2009. A cette époque je ne courais pas encore et j'avais fait le parcours en marchant. J'ose croire que 2011 sera une nouvelle découverte avec plusieurs passages en courant.
Je vous raconterai la suite de mes rêves parce que...
courir est une évasion unique et tellement passionnante
que je dormirai presque avec mes baskets aux pieds !
Cher Soleil, où te caches-tu ?
L'été 2011 se fait attendre, nous sommes allés le rejoindre !
Eh oui... il paraît que nous sommes en été, même si le ciel nous a oublié en effaçant le soleil. Quelle étrange saison, tout le monde ne parle plus que de cela. Heureusement que j'ai eu la chance de partir au début du mois de juillet. Pour la 3ème fois, nous avons choisi la Turquie pour décompresser et nous retrouver en famille. Notre choix s'est porté sur un hôtel proposant la formule "all inclusive" avec... une salle de sport ! J'ai déposé mon bagage "surcharge-des-derniers-mois", j'ai rangé mon stress et je me suis délestée de toute préoccupation. Quel bonheur de n'avoir pas le moindre souci, aucune organisation et pouvoir se laisser bercer par le rythme harmonieux des repas, piscine, plage, bronzette et enfin... salle de sport !
Timidement, j'ai testé une sortie matinale de course à pied mais la phénoménale chaleur de la Turquie (37° chaque jour avec une pointe à 47°) ne m'a pas convaincue pour récidiver. Pfff... vraiment impossible de courir en journée. Je me souviens avoir chaussé mes baskets à 07h00, il fesait alors 24°. Quelques foulées et 40 minutes plus tard, j'étais rouge comme une tomate sous le verdict implacable du thermomètre qui affichait déjà 31°. Autant dire qu'à 07h40, la piscine devient une véritable obsession. Par la suite, j'ai préféré courir sur un tapis de course avec la climatisation. Rien d'extraordinaire, juste un brin de maintien et d'exercice pour mon pied en convalescence.
La salle de sport et la variété des cours proposés (Pilates, Bodyfit, Biking, Step, Aerobic, Stretch, Boxcamp, fatburner, Aquafit) étaient le top pour celui ou celles désirant se dépenser. Je parle de moi ? Non... vous croyez ? J'ai beau vanter le farniente, il n'arrivera jamais à me contaminer comme la dépense physique le fait ! Je suis une adepte du mouvement et une piètre amatrice des transats de plage !
Maintenant c'est une nouvelle page qui va se dessiner dans le grand cahier de mes projets. Je me réjoui particulièrement de retrouver mon blog et ses lecteurs pour aborder l'automne et ses prochaines courses. La météo capricieuse a l'avantage de permettre des séances moins torrides et plus fraîches quelque soit l'heure. Alors... vous courez ou vous bronzez ? Venez me redonner quelques nouvelles de votre été !
Le moteur tourne au ralenti
Le PC est bien allumé, mon clavier a toutes ses lettres mais mes jambes n'ont plus de jus. Je crois même pouvoir dire que c'est mon corps entier qui rame... Voilà une semaine que je fonctionne en mode zombie. Le réveil m'arrache de mon sommeil, je saute dans mon jeans et me laisse caresser par l'air frais sur ma moto avant de me rendre au travail. Jusque là, rien d'extraordinaire. Le petit train-train dicte mon trajet. Cela se complique lorsque je suis censée avoir l'apparence d'une rose fraîche au travail ! Depuis une semaine, je suis un bouquet de pétales séchées !
Si je me repasse mes journées comme un film, je dois bien l'admettre, mes paupières ont baissé le rideau plus d'une fois. Le cerveau était dans le brouillard avec des pointes d'effort pour tenter de garder le cap sur la bonne direction. Envisager de voir l'horloge m'annoncer la fin de mon service était trop douloureux, je pataugeais à chaque seconde de mes interminables journées. Heureusement que mon métier se décline en position verticale avec de la marche, sinon je me serai effondrée !
Il n'est pas dans mes habitudes de rentrer à la maison à 16h30 et d'annoncer aux enfants que j'ai rendez-vous avec une mission urgente et non-négociable que je nommerai "sieste-d'urgence" ! A peine allongée sur le canapé et je partais instantanémment dans les bras de Morphée. Pour une active comme moi, ce serait presque un motif pour alerter les secours !
Ce n'est qu'hier soir que j'ai soudainement réalisé que quelque chose d'anormal mobilisait mes neurones et freinait mon corps. Dimanche 17 avril, je me suis méchamment coupée le bout du pouce. Un rendez-vous chez le médecin s'était révélé indispensable pour soigner ma plaie avec divers remèdes dont un antibiotique oral. Dans le même temps, je prenais des comprimés pour traiter un autre souci et j'y ajouté des comprimés de Voltarene pour soulager mon inflamation sous mon pied. Bien sûr, j'ai informé la pharmacienne de ce joli cocktail et elle m'a délivré son feu vert pour le cumul de cette joyeuse ribambelle de comprimés. Résultat... j'étais sur le podium de la somnolence ! Le plus dingue est d'avoir mis une semaine à comprendre la raison de cette fatigue extrême. Je ne vous souhaite pas de lutter des journées entière contre l'effet somnifère. C'est tellement diffcile que cela en devient douloureux.
La poubelle est la nouvelle résidence de mes comprimés, nous avons séparés nos destinées sans rancune. Il ne me reste plus qu'à éliminer ce que mon corps a hébergé malgré lui. Combien de jours me faudra t-il pour me reconnaître ? Ce soir encore, bien que je n'ai pris aucun médicament, je me suis effondrée sur le canapé. C'est un sommeil de plomb qui m'a accueillie.
La course à pied s'est faite oubliée toute la semaine. Aujourd'hui, je me demande si un peu d'exercice physique ne me ferait pas le plus grand bien. Inutile de partir sur plusieurs kilomètres, juste un brin de sport pour que je me sente à nouveau vivante. Demain, je serai en congé. Si le corps se réveille avec un soupçon d'énergie, j'irai converser avec mes baskets. Cette désagréable expérience de zombie me donne le sentiment d'avoir du plomb dans les poches. Je ne me reconnais pas du tout !
Je ne suis pas Wonder Woman !
Lundi de Pâques m'offre mieux qu'un lapin en chocolat ! Je viens de recevoir un mail super touchant, un message qui me donne des ailes aux pattes et de petites larmes d'émotions aux yeux. Waouwwww la planète de la course à pied est habitée par des sportifs de tous niveaux mais surtout au grand grand grand coeur.
Si nous courons avec nos jambes et si nous pianotons sur nos claviers avec nos doigts, ce dont je suis convaincue c'est que nous sommes nombreux à être animés par ce précieux don de la communication afin de partager nos expériences. C'est bien joli de nourir son estomac avec une alimentation saine et équilibrée (cela se saurait si le lapin de Pâques était capable de tenir en équilibre sur la pyramide alimentaire !) mais j'ai aussi besoin de nourir mes rêves !!!
Le récit de Lydie est un booster matinal qui me donne une folle envie de chausser mes baskets mais également de sortir mon agenda pour me sauvegarder des heures d'entraînements. Ma petite famille chérie est une croqueuse d'heures et mon maudit aspirateur est sans pitié face à ma dépendance au sport !
Très souvent, on me demande comment je concilie ma vie super active de femme mariée au Prince Charmant, de maman de 4 enfants, d'employée aux horaires irréguliers, de p'tite sportive et de Miss Chiffon. Oups... ce dernier rôle, ce n'est pas le meilleur casting que j'ai passé ! Soyons honnête, je ne suis pas Wonder Woman. Je détiens encore moins la formule magique du nez que l'on remue, comme dans Ma Sorcière Bien-Aimée, pour que le ménage se fasse en un clin d'oeil.
Alors... comment je m'y prends ? Ne le répétez pas trop fort mais je suis en procès avec ma planche à repasser, je snobe un peu la poussière et je boude carrément mes vitres. Est-ce grave docteur ? Cela se soigne t'il ? Ah... il faudrait une bonne dose de motivation. Je sens que cela ne va pas être possible du tout. J'suis allergique à l'idée de rester enfermée !
Restons clair, je ne vis pas dans un taudis ! Il s'agit davantage d'un savant dosage dans mes priorités. L'aspirateur a bien tenté de me séduire à plusieurs reprises mais il n'est pas mon genre. Les vitres se déguisent d'un voile pour m'empêcher de regarder le monde, qu'importe j'ouvre mes fenêtres ! Quelle est cette idée saugrenue que je vais m'épanouir à jouer la Cendrillon qui passe ses journées à frotter ? Vaut-il mieux une femme aigrie qui agite ses chiffons ou une femme en baskets avec un contrat à vie avec le sourire ?
N'oubliez jamais que l'on ne vit qu'une fois, enfin... si une 2ème tranche est possible, j'veux bien la saisir ! C'est aujourd'hui et maintenant que je veux profiter de la vie. Les heures s'envolent sans pitié, les jours se succèdent les uns aux autres, les semaines se poussent du coude pour filer toujours plus vite et les mois, n'en parlons même pas. J'ai encore les skis à ranger à la cave que déjà je dois faire un essai de mon maillot de bain avant de boucler ma valise pour les vacances d'été !
Sans chercher trop loin, ce matin il y a un incroyable soleil. Le ciel est d'un bleu magnifique. Je suis en congé, tout comme mon Prince Charmant qui a aussi des horaires irréguliers et mes 2 plus jeunes enfants sont en pleine forme. Ne me dites pas que je devrai regarder du côté de mon repassage éternellement en retard ? La logique d'une famille nombreuse est qu'il est mathématiquement impossible d'être à jour avec mes lessives ! Nous faisons tous du sport, nous possédons tous une multitude de tenues sportives et je ne suis définitivement pas une blanchisserie !!!
Dès que je quitterai cette page, je me plongerai dans ma collection d'itinéraires de randonnées. Le sac à dos est sur la ligne de départ et l'humeur est à la marche en montagne, histoire de s'en mettre plein les yeux avec un panorama à couper le souffle. Des photos ? Oui, promis...! Je vous en ramènerai pour recharger vos batteries !
Je vous confie le superbe récit du Marathon de Paris de Lydie pour motiver vos pattes et je vous dis à très bientôt.
Séance vélo en tandem avec les enfants
Les vacances de Pâques ont débuté et les enfants sont heureux d'oublier leurs cahiers. Malheureusement, pas de vacances pour moi, par contre j'ai profité à fond de mes 2 jours de congé avant de reprendre le travail demain matin. Une fois de plus, j'ai lâchement abandonné mon repassage pour un séjour sous les doux rayons du soleil. Je sais, je suis incorrigible mais est-ce si grave ? Que vaut une corbeille de repassage face à mes 2 enfants de 6 et 12 ans qui rêvent de sortir leurs vélos ?
Hier, nous avons parcouru 30 km dans la campagne et aujourd'hui nous avons remis ça avec 24,5 km. Je ne trouve même pas les mots pour raconter ces instants de bonheur où le temps s'arrête. Plus rien ne compte excepté l'instant présent. Nous sommes ensemble, nous oublions volontairement nos montres, nous savourons le fait d'être ensemble, de plaisanter et de nous amuser tout en pédalant.
Mon fils de 12 ans, qui était privé de sport depuis 5 semaines, après sa fracture de la main et son immobilisation dans un plâtre, avait une folle envie de retrouver son vélo. Quant à ma fille de 6 ans, elle était impatiente de tester son trailer, sorte de vélo-tandem. Il n'en fallait pas beaucoup plus pour nous évader !
Nous avons profité d'une étape au camping pour nous ravitailler et faire quelques exercices de gainage en plein air. L'herbe est le meilleur tapis de gym que je connaisse ! Essayez un jour, c'est du pur bonheur !
Une sortie en vélo en famille, c'est effacer tout esprit compétitif. C'est se souvenir que le sport n'est pas seulement une succession d'entraînements mais également une invitation aux plaisirs simples et accessibles. Prendre le temps d'ouvir ses yeux sur le monde c'est aussi faire des rencontres insolites !
Ce que je montre du doigt ? L'allée des Assoiffés !!!
On ne plaisante pas ici !
Le département de Justice et Police prévient que l'allure est AU PAS,
sous peine d'amende !
Ne jamais néglier un ravitaillement ! 
Je vais emporter toutes ces images de bonheur dans mes pensées car demain, je serai au travail ! A vous tous, je vous souhaite de belles fêtes de Pâques et certainement plein plein de séances sportives ! Profitez de vous dépenser ou de vous reposer !
