13 janvier 2015

Quand ça grimpe, ça pique !

J'ai testé le travail en côte pendant ma pause de midi !!!! D'abord 20 minutes tranquilles pour quitter le bureau et trouver un peu de verdure (c'est quand même plus beau pour les yeux et plus doux pour mes poumons-chéris) et puis… à moi les montées !!!J'y suis allée un peu comme je le sens, autrement dit... 5 montées en courant et 5 descente en trottinant. Déjà là… il faut s'accrocher ! C'est fou comme compter jusqu'à 5 devient douloureux ! J'ai bien cru que je faisais une allergie aux mathématiques. Histoire de défier... [Lire la suite]
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11 janvier 2015

Genève… que tu es belle après 20 km !

Janvier et soleil = quel doux cocktail ! Vous en reprendrez une coupette ?  Je me suis enivrée de soleil et de liberté. Après cette semaine où les images de Charlie Hebdo à la télévision m'ont hantée, j'avais besoin de penser "autrement". Me vider la tête ne veut pas dure tourner le dos. C'est comme si je cherchais à trier mes pensées pour les ranger chacune dans son tiroir. Je sais où retrouver une émotion, je peux enfin apaiser un torrent de tristesse, je reste unie tout en restant connectée à mes proches. Il faut... [Lire la suite]
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08 janvier 2015

Calendrier des courses 2015

FEVRIER 2015 01.02.2015 - COURSE DU SOLEIL - Nice à Monaco (21,090 km) OK : Miss Evidence, Prince Charmant, Pompon, Juan, Franceline et son chéri MARS 2015 01.03.2015 - 10 KM DE PAYERNE - Vaud (10 km) 08.03.2015 - DERBY DES BOIS - Versoix - (5,5 km) 15.03.2015 - TOUR DE PRESINGE - (7,2 km) 21.03.2015 - KERSERLAUF - Fribourg ( ?) 29.03.2015 - COURSE DES PONTS - Genève (9,7 km) AVRIL 2015 11.04.2015 - COURSE DES CASTORS - Crissier (9,4 km) 19.04.2015 - VIVICITTA - Genève (12 km) 19.04.2014 - MARATHON D'ANNECY - (21,1km... [Lire la suite]
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07 janvier 2015

Première séance d'accélérations 30/30

J'ai toujours entendu dire que dans la vie, il faut VARIER les plaisirs ! Alors... comme le course à pied est un sacré plaisir : VARIONS !!! Ce matin, il faisait plutôt froid avec un joli petit -5 degrés mais j'avais un rendez-vous IMPOSSIBLE à rater ! Un premier entraînement comprenant des accélérations avec une coach privée, cela ne se refuse pas. Même si je cours depuis un petit moment, que je me suis offert 4 magnifiques marathons, je suis une vraie novice dans toute la gamme existante des exercices qui se... [Lire la suite]
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05 janvier 2015

Je cours pendant ma pause de midi et sans modération !

Quand je cours… je pense à plein de copains-copines de course à pied !   C'est normal, docteur ??? Forcément que partager nos expériences et nos entraînements, ça remplit la tête. Courir pour se vider l'esprit est une bonne chose mais mon cerveau n'est pas une passoire non plus !!! Donc vous, les copains-copines de course, je vous garde dans mes pensées !!!C'est ainsi que… creusant le sujet… je me suis dit : Mais bien sûr…!Emmène tout ce petit monde avec toi !!!  Pour cela, j'utilise mon arme redoutable :... [Lire la suite]
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