14 février 2011

Tout savoir pour bien courir

Samedi 19 mars 2011 de 9h à 14h Auditoire Marcel Jennyentrée principale des HUG, rue Gabrielle-Perret-Gentil 4, Genève Les Hôpitaux universitaires de Genève, partenaires du Genève Marathon, organisent une 1/2 journée scientifique à l’attention des coureurs et coureuses. Venez nombreux vous informer sur les différentes étapes de la préparation physique à la récupération, partager des trucs et astuces avec les spécialistes des HUG, tester vos aptitudes et élargir vos connaissances lors d’ateliers pratiques. Entrée libre Programme... [Lire la suite]
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13 février 2011

Rando à la Dôle (Suisse)

Il était une fois un hiver avec si peu de neige que les raquettes restèrent au fond du réduit. Triste constat pour les amoureux de Dame Neige ou voilà comme s'écrirait un conte bien peu attrayant pour les lecteurs de ce blog ! Pas question de rester sur une note négative ! L'hiver n'est pas blanc mais nous avons tous besoin de mettre des couleurs devant nos yeux. Ce matin, j'ai donc sorti ma palette de sourires et de joie de vivre pour rejoindre la formidable équipe du Footing Club de Meyrin. Imaginez un parking presque vide, une... [Lire la suite]
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09 février 2011

Portrait d'un coureur motivé : Pierre-Marc GIAO

Internet permet des rencontres virtuelles très riches. Hier soir, j'ai lu un parcours remarquable d'un homme qui ne pensait certainement pas qu'il deviendrait un mordu de la course à pied ! Parce que son expérience m'a touchée et parce que sa volonté est contagieuse, je lui ai demandé la permission de reprendre son texte pour le partager avec vous. Je suis très très fière de vous offrir aujourd'hui le portait de Pierre-Marc GIAO. Je suis né à Paris XVIIème en 1970 et hormis le judo et le piano dans ma jeunesse, je n’ai jamais été... [Lire la suite]
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08 février 2011

Il est comment ton hiver ?

Bien au chaud, devant la cheminée ou à défaut devant la télévision ou alors avec des baskets aux pieds ?  Depuis mes opérations, fin novembre 2010, je  n'avais qu'une obsession : Reprendre le sport et plus particulièrement la course à pied. C'était comme si une vague d'énergie devait s'extérioriser pour jaillir au grand jour. Seul mon cerveau me murmurait de reprendre en douceur, sans forcer ni abuser. J'ai donc repris diverses activités physiques pour me maintenir en forme et varier les plaisirs. C'est ainsi que le mois de... [Lire la suite]
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06 février 2011

Bénévole, mon ami

Ils se sont levés de bonne heure, comme toi. Se sont rendus sur la course, comme toi.Mais eux n'auront pas aujourd'hui le plaisir de courir.En revanche, ils t'offriront une bouteille d'eau, un quartier d'orange, un morceau de banane.Ils te tendront une éponge, t'accrocheront une médaille autour du cou.Te couvriront les épaules d'une couverture en alu et te souriront en te disant bravo.Alors respect et merci à vous les bénévoles.
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04 février 2011

Rendez-vous à la piscine pour de belles gambettes

Avez-vous pensé à reprendre le chemin de la piscine ? Pour en profiter sans vous lasser, je vous invite à découvrir une aventure palmée ! Pourquoi ne pas chausser des mini-palmes ? Ludiques, elles transforment les longueurs en partie de plaisir et sculptent le corps en douceur.Pas de doute, la piscine c'est bon pour la santé. Elle renforce la musculature tout en douceur, améliore l'endurance et stimule la circulation sanguine. Pour éviter la monotonie de traversées à la brasse ou au crawl, essayez de chausser des palmes courtes. J'en... [Lire la suite]
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